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健康と介護

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血圧が高いのは動脈硬化が原因?検査は?基準値は?

血圧は、加齢とともに値が段々と高くなっていく傾向があります。 血圧が高い状態が続くと、重い病を引き起こす引き金にもなりますね。。。 年齢を重ねることに怖さを感じることも出てくると思いますが、メカニズムを知っていると心持も変わります! 今回は、血圧が高い場合の動脈硬化について綴って行きます。
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血圧が上がる自覚症状とは?原因と生活の注意点を考える

なんの前触れもなく、突然判明した高血圧… 健康診断などがきっかけで血圧が高いのを指摘されると、どうしていいか分からなくなってしまいます。。。 まずは基本的なことから知って行きましょう! 今回は、高血圧時の自覚症状、原因、生活の注意点について綴って行きます。
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血圧を下げるにはタオルを使う?ウォーキングは?呼吸法は?

高血圧は自覚症状が無いにもかかわらず、重篤な病気を引き起こす原因となることから"サイレントキラー"と呼ばれています。 医療機関にかかると、まず血圧を下げる薬を処方される場合が多いです。 でも、すぐに薬を使って…というのは、少し考えてしまいますよね。。。 今回は、血圧を下げる効果が期待できると言われていることについて、綴って行きます。
健康と介護

高血圧の入浴は危険?リスクと注意点を考える

血圧が高くなってくると、生活に注意が必要な場面も出てきます。 お風呂に入ることに、不安を抱えている人も多いのではないでしょうか? でも、入浴の際のリスクと注意点を知っていれば必要以上に怖がる必要はありません! 今回は、高血圧の人の入浴について綴って行きます。
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高血圧を改善させる栄養素と食べ物一覧

塩分の取りすぎやストレスなど、血圧が高くなる原因は様々です。 血圧を高いまま放置していると、動脈硬化や脳卒中などの原因となる場合も多いです。。。 でも、、、食事に気をつけることで、血圧が改善される場合も多いです♪ 今回は高血圧を改善する栄養素と食べ物について、綴って行きます!
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インフルエンザの予防接種はいつ受ける?おすすめの対策と食事は?

受験などの大事なイベントとインフルエンザの時期が重なると、怖く感じませんか? どうしても心配になってしまいますよね。。。 完全に…とは言い切れませんが、インフルエンザを防ぐ手立ては存在します。 今回は、大事な時期にインフルエンザにかからないようにする対策について綴って行きます!
健康と介護

インフルエンザを自力で治すことはできるのか?自然治癒の方法は?

寒い時期がやってきまして、インフルエンザも流行の時期が到来です。 高熱が続きとてもしんどいインフルエンザですが、病院に行くのも面倒だし、自分で治せるんじゃないの?と考えている人もいると思います。 今回は、インフルエンザを自力で治したりや自然治癒できるものなのかについて、つづっていきますよ~。
健康と介護

インフルエンザと風邪の違いは症状?見分け方は?同時にかかる事は?

寒い季節がやってくると、一緒にインフルエンザと風邪の季節も到来です。。。 発熱やのどの痛みなど、症状だけを見てみると似ている場合もありますが、治療方法は違うんですよ~!! 今回は、インフルエンザと風邪の症状の違い、見分け方、同時発症はあるのかについて綴って行きます。
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風邪の咳を改善する!効果のある食べ物や飲み物とは?

風邪をひいて咳が出る症状の場合、本当にツラいですよね。 会社や学校なんかだと、まわりの目まで気になってしまいます。。。 ですが、なかなか止めることができない咳を、緩和する方法があるんです。 今回は、咳を改善する方法や、咳に効果がある食べ物について綴って行きますよー。
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大人のしもやけの原因は?治し方は簡単?食べ物で効果のあるものは?

寒い時期のしもやけは、かゆくて痛くて、そして見た目にもツライものがありますよねぇ。。。 自然治癒させるのも一つの手ですが、回復を早める方法がありますよー♪ 今回は、しもやけの原因や治し方、食事について綴って行きます!
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