米を食べないダイエットは痩せる?弊害は?

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もう10年ほど前でしょうか。。。

 

あまりにもごはんが大好きで、お腹がポッコリ出てきた僕は、このまま太っていったらヤバイと4か月ほど米を食べるのをやめてみたことがあります。

 

4か月後どうなったのか、綴っていきます。

 

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米を食べないダイエットをやってみた!

元々すごい大食漢で、ごはんもバクバク食べていた僕!

 

産まれてからず~っと痩せていたことはないのですが(笑)、年齢を重ねるにつれ新陳代謝も落ちて、さらにおなかがでてきたんですよね~。。

 

なぜお米を食べるのをやめてみようと思ったかというと、当時”プライド”や”K-1″と言った格闘技ブームの真っ最中で、肉体改造とか筋肉を増やしてぜい肉を落とす!というのがスポットを浴びていました。

 

そのやり方というのが、1週間炭水化物を摂取するのをやめて、たんぱく質を多く摂り、激しい筋トレをするというもの。

 

ここで、「ピン」ときたわけです。

 

お米を食べるのをやめたら痩せるんじゃないの??と。

 

それで、お米を食べるのをやめてみたわけです。

 

イモ類や麺類、パンは普通に食べていましたよ~♪

 

 

米を食べないと痩せる?

結果から言うと、僕の場合はめちゃめちゃ体重が落ちていきました!!

 

当時肉体労働をやっていて、激しく動いていたのもあるのでしょう。

 

結果がきっちりついてきて、僕自身もテンションが上がったのを覚えています♪

 

日に日に体のラインが変わっていくのがわかり、「おぉ~♪」と毎朝喜んでいましたね。

 

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米を食べないことで出た弊害とは?

最初に4か月米を食べるのをやめたと書きました。

 

なぜ4か月だったかというと、、、

 

体に違和感を感じてやめたからなんですよね。。

 

お風呂に入ってふらふら。

 

サッと素早い動作をしてふらふら。

 

なんだか変だなぁ~と思っていたのですが、たまたまお医者で血液検査をして原因がわかりました。

 

それは貧血!!

 

赤血球の値が、正常値の3分の1になってしまっていたんですよね。。。

 

医者もビックリしたらしく、「何をした??」と聞かれてしまいました。

 

医者の話では、個人個人で体質は違うけれど、お米を食べなくなることで貧血になる人がいるそうです!

 

イモや麺やパン、いわゆる炭水化物は食べていたんですよ~。

 

「何をした?」と聞かれても、お米を食べるのをやめたことしか思い浮かびませんで、それが貧血の原因なんだと僕は認識しています。

 

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まとめ

この貧血、みんなが当てはまるわけではないそうなのですが、、、

 

ダイエット中に異変を感じたら、ストップすることは大事ですよ~!!

 

 

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