赤ちゃんを出産して、授乳できるのはママの特権ですが、毎日毎日、ほんと大変ですよね。
たまには誰か代わって～と言いたいくらいではないですか？
赤ちゃんが寝ている間だけがママの自由時間。
テレビやスマホを見たり、甘いものをつまんだりして、ホッと一息つきたいですよね。
そんな時にあったら嬉しいボンボンチョコですが、ウィスキーボンボンなど、アルコールが入っているものはやっぱり授乳中はダメですよね？
ここでは、授乳期間中にボンボンチョコを食べて大丈夫か？ 授乳の期間中のチョコの影響はある？ 授乳期間中にアルコールが含まれているお菓子を食べた影響について説明します。
授乳中の期間にボンボンチョコって食べて大丈夫なの？
母乳は白い血液とも言われ、ママが摂取した栄養分がたっぷり含まれています。
当然、アルコールなどを摂取した場合は母乳にアルコール成分が混入してしまう可能性があり、そんな母乳を飲んだ赤ちゃんに悪い影響を与えかねません。
ですから、ビールなどのアルコール飲料にはしっかり妊娠中・授乳中は控えるように表示されています！！
法律的に未成年者の飲酒は禁止されていますが、アルコールが含まれた食品などは制限されていません。
ですが、未成年者がアルコールを摂取すれば、当然、身体に悪影響があります。
まして、赤ちゃんが摂取したとなれば、大きな影響が心配されます。
ウィスキーボンボンなどに含まれるアルコールはごく微量ですが、できれば控えることをおすすめします。
ボンボンチョコを食べる時はパッケージの成分表示を確認して、アルコールが含まれないチョコを選びましょう。
授乳中にチョコを食べると影響ってある？
リラックス効果やストレス解消に役立つチョコ。
アルコール成分が入っていないチョコなら、食べても大丈夫ですよね？
でも、一つ心配なのがカフェイン。
授乳中はコーヒーなどもNGであることは有名ですが、実はチョコにもカフェインが含まれています。
ミルク板チョコ50gに含まれるカフェイン量はコーヒー1杯（150ml）の1/6程度です。
それに、ママが口にしたカフェインが母乳を通して赤ちゃんに届く量は、ママのカフェイン摂取量の0.5～1.5％と言われ、本当に少しの量です。
しかし、この微量のカフェインに影響を受けてしまうかかどうかは、赤ちゃんの体質によって違いがありますね。
なかなか眠ってくれない場合や、興奮すると落ち着きがないなどの症状が見られる場合があります。
それに、赤ちゃんの内臓は未発達なので、カフェインを消化するのはかなり負担がかかってしまうようです。
他にも、チョコの食べ過ぎによる脂質の取り過ぎも心配されます。
脂の過剰摂取で乳腺が詰まり、乳腺炎を引き起こす可能性があります。
あと、ごくまれにあるのがチョコのアレルギー反応。
赤ちゃんに湿疹や蕁麻疹、喘息などの症状が見られることもあるそうです。
以上のことから、授乳中でもチョコはOKですが、適量を守ることが大切です。
授乳中にお菓子にアルコールが入っているものは食べれる？
アルコール濃度が2％を超える食品は母乳にその影響が生じると言われています。
ちなみに、洋酒やワイン味のゼリーだとアルコール濃度0.1～1％未満のことが多いです。
焼き菓子やプリンなどは、加熱することによってアルコールが飛んで消滅していて、香りだけ残っている程度なので、ほぼ０に近いです。
ですから、万が一、アルコールが使われているお菓子を食べてしまっても、母乳に影響が生じることは少ないですから、そんなに神経質にならなくても大丈夫です。
しかし、ラムレーズンを使ったフルーツケーキや アイスクリーム、デパートなどで購入した高級な洋菓子などはアルコールがたっぷり使われていることがありますから、注意しましょう。
そして、もし、アルコールが母乳に影響しているか心配な時は、授乳を数時間空ければ安心です。
その間に赤ちゃんがミルクを欲しがった場合は、粉ミルクで対応するのがいいですよ～。
まとめ
赤ちゃんのためにこんなに頑張っているのだから、チョコやお菓子ぐらい好きに食べた～いなんて思われるでしょうが、ママのその一口が赤ちゃんに多大の悪影響を与えかねません。
授乳期間は１～2年。
まだまだ続く長い人生を思えば、わずかな間です。
チョコやお菓子に含まれる成分に注意して、心配な時は授乳を休んでくださいね。